Sinnesintryck och information som upplevs, bearbetas och förstås på olika sätt av olika personer. Detta kallas perception och detta kan man dela upp i två delar - dels hur man upplever sinnesintrycken och dels hur man tolkar och förstår det. De sinnen man oftast använder är syn, hörsel, lukt, smak och känsel.

Har vi användning av detta i fotboll? Hur kan vi då jobba med det i vår träning och matchmiljö?

Om vi säger att perception är uppmärksamhet och startar med våra sinnen som fångar in olika stimuli. Dessa bearbetas i vår hjärna och skapar en  beteenderespons. Ja då kan vi säga att detta är en del av spelförståelse.

Perception : organiserar intryck, försöker se samband och mönster. Så ju mer vi vrider på huvudet och tar in information om ytor och läser av omgivningen så får vi mer medvetna spelare och lättar att hitta tomma attraktiva ytor och medspelare.

Hur kan man träna detta? Börjar med att lyfta blicken och se spelet och ytor. Hitta fria ytor och passa medspelare i ytan. Att innan du tar emot en boll så vrid på huvudet och ta in information så du ser ytor och omgivningen, så du vet vad du ska göra med bollen bla. Genom att träna intensivt och varierat tillsammans och spela många matcher ( den bästa träningen, ingen match är den andra lik ) så blir vi bättre. Hjärnan hittar mönster i kaos och levererar lösningar som genomförs helt omedvetet. Träna 3 mot 3 eller 4 mot 4 med olika taktiska upplägg och olika spelplaner ( längd - bredd mm ) och förutsättningar. Skapa mer oförutsägbara situationer som utvidga hjärnans uppfattning av tid och rum. Att ha övningar som aktivera hela nervsystemet och tvingar spelarna att arbeta med sin uppfattningsförmåga, flexibilitet, uppmärksamhet, fokus och förmåga att skanna av så stor del av omgivningen som möjligt.

Ju fler lösningar man kan välja mellan desto större möjlighet är det att lyckas i spelet. Ju snabbare vi uppfattar en situation, desto mer tid till vårt agerande. Att kunna processa mycket information för att snabbt ta korrekt beslut är avgörande för vår prestation och utveckling. Träna och skapa ett välfungerande visuellt system med god förmåga att bedöma avstånd, hastighet och samtidigt ha koll på omgivningen och ytor Genom ett brett synfält.