Hämta dokumentet här.

 

Namn:
Telefon:

INDIVIDUELL UTVECKLINGSPLAN 2024

Min framtid
Långsiktigt mål fotboll:
Långsiktigt mål studier/arbete:
Om 3 år , fotboll:
Om 3 år , studier/arbete:
Om 1 år , fotboll:
Om 1 år, studier/arbete:

 

Fotbollsaktioner/tekniker som jag vill utveckla i spelets skeden.
Vad:
Hur:
När ska det vara klart:
Vad:
Hur:
När ska det vara klart:

 

Individuella färdigheter/egenskaper som jag vill utveckla.
Vad:
Hur:
När ska det vara klart:
Vad:
Hur:

När ska det vara klart:

Något med vila och kost som behövs jobbas med.
Vad:
Hur:
När ska det vara klart:

 

PERSONLIGA UPPGIFTER.
Namn:
Mejl:
Andra idrotter:
Position 1:
Position 2:
Längd:
Vikt:
Skola/arbete:
Skador:

TRÄNING - VILA – KOST
Hur ser en normal träningsvecka ut med fotboll och all fysiskt du gör i veckan:

	Måndag	Tisdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lördag	Söndag
Förmiddag
Eftermiddag
Kväll

 

Veckan i helhet:

	Måndag	Tisdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lördag	Söndag
Skola
Läxor
Fotboll
Annan träning
Fritid
Totalt
Sömn

 

Något som du vill förändra?

 

Kostvecka:

	Måndag	Tisdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lördag	Söndag
Frukost
Mellanmål
Lunch
Mellanmål
Middag
Kvällsmål

VÄLMÅENDE I HELHET.

Dom senaste 2 veckorna har jag:	Aldrig	Sällan	Ofta	Mycket ofta
Sovit gott & lagom mycket....
Haft god aptit och matlust...
Umgåtts med familj och vänner..
Hunnit återhämtat mig..
Inte stressat och haft det besvärligt.
Närvarande i stunden....
Släppt mina problemtankar...
Känner mig nöjd med mig själv..