Att äga din egna utveckling – Du bestämmer hur bra du ska bli! Våga hitta vägar. Våga fråga. Våga hitta lösningar. Våga göra fel. Men du måste veta vart du ska- i vilken riktning. Kanske ha en plan, kanske ha hjälp av andra. Den blir troligtvis jobbig , krokig och kanske lång = din väg till ”Drömmen”

Utmanande situation för mig är:  - Tankar och känslor som dyker upp i denna utmanande situationen?   Mina värderingar – konkreta beteende? Tankar och känslor kommer vi att ha hela tiden , och dom är svåra att ändra på. Så vi måste lära oss att leva med dom, bli vän med våra monster. Men ibland stressar dessa känslor och tankar oss… och då måste vi

Förändra eller ta bort…svårt att ta bort tankar och känslor..

Nästa aktion , den du kan påverka. Hitta rätt beteende som tar dig mot ditt nya NU. Små steg mot nytt nu.

Att jobba på träningar/matcher med att släppa känslor och tankar och bara utföra, fast att mina tankar och känslor inte är hjälpsamma. Tankar och känslor lever sitt liv och det du kan påverka är ditt beteende… Precis som när du lärde dig att finta, passa eller fånga bollen måste du träna på detta med att utföra nästa aktion med så liten påverkan av tankar och känslor. Det gäller att ha en förlåtande miljö, där det är ok att göra fel så länge du försöker igen. En miljö där jag får ett konsekvens tänk och felet blir ett lärande.

Do or not Do – Du måste vilja… en inre eld

Hjälp dina medspelare att göra rätt – Beroende av varandra i en utveckling. Elakt att se/låta sina medspelare begå fel.

Det kommer bli en väg av glädje , fel, krokigt, jobb, bra aktioner men den är din väg.

Att kunna ta sig till nuet, att vara här och nu. Mind ful eating eller walking eller uppvärmning – passningsövning.

IUP – din väg där du är lösningen, med eller utan hjälp.. … Inte bara fotboll utan helhet (kost, sömn, vila, vänner, skola, andra idrotter, andra intressen mm)

Eller hitta någon som kan hjälpa och ställa rätt frågor…. Rätt frågor – rätt syften ( viljan att hjälpa någon) ( vilja att våga utvecklas ) : dröm – vad vill du? Vad är viktigt för dig? :Vägen, denna utmanande väg? Fördelar / nackdelar : Förmågan = redskapet som tar oss vägen fram: Nästa steg? Vart tar du mig nu?