BRA MILJÖ PÅ OCH UTANFÖR PLANEN

Vår miljö =

Skapa nya kulturer och vanor.

Där vi får lov att göra “fel” och prova.

Där vi vågar försöka.

Där vi tar hand om varandra.

Där vi lägger mer fokus på ansträngningen och försöken

TÄNJA GRÄNSER

• Träning handlar om att hela tiden försöka höja sig över nuvarande prestationsnivå.

Vad tränar vi?

• Tekniskt: Ta bollen – Dribbla/finta förbi motståndaren ( 1v1 off ) – Första touch (kontrollerar bollen) – Passa ,rätt och i tid – Skjuta , rätt och i tid – Nicka , rätt och i tid – Driva boll.

Fysiskt

• Fart och agility – Återhämtning – Högintensiva löpningar – Närkampsstark – Hoppa och landa – Minimera skador.

Taktiskt

• Rätt beslut i rätt tid – skapa tid och yta – förbered för att ta emot boll – Veta när man ska skifta tempo – När ska man spela genom, runt om eller över – orientera sig – ta boll eller fördröja – Pressa

Psykologiskt

• Mentalt : Att kunna prestera i konkurrenssituation.
• Livserfarenhet: Klara av vardagen
• Utvecklingsstrategier: Viljan och tålamodet till att utveckla sig.

TÅLAMOD.

• Att utveckla sig tar lång tid. Många timmars träning , både egen och lagträning behövs för att nå världsklass inom ett område

Vi försöker även….

• träna på våra principer. I våra positioner och utveckla våra egenskaper och roller.

Tränings principer

• Match likt – kan detta hända i match? Rätt intensitet. – I spelform - Många beslut i hög fart – Variera antal i spel och ytor. Teknik i hög fart. – Löp i hög fart off/def med riktningsförändringar.

Tränings principer spelidé

• Framåt , spela framåt – spring framåt. - Försvara ytan framför oss. – Fokus på orientering. – Jobba med omställning – Spela i olika former , lika många , fler än eller färre än.- Få touch och kort tid i mellan.- passningstrianglar . – ”slå” din spelare off/def . – man/man markering.

Vi vill prata fotboll, frågor alltid välkomna. Fler hur frågor på plan , och varför på vår teori.

Vi försöker även…

• Jobba med individuella utbildningsplaner
• Skapa tid till att arbeta med sina utbildningsplaner
• Lägger mer fokus på ansträngning
• Lära ut och få förståelse för egen träning
• Lära ut och skapa ett intresse kring fysträning och tester
• Skapa tid till vila och bra kost
• bedömningar spelare.
• Färdigheter som bedöms och vad vi menar när vi bedömer dom:
• Fysiska: Spelarens kroppsdimensioner, styrka, spänst, snabbhet, explosivitet, uthållighet, rörlighet, återhämtning, kroppsuppfattning, balans och motorik.
• Tekniska: Med boll, typ passning, mottag, driva, finta, dribbla, nicka eller inkast - inlärda rörelsemönster, som tackling, upphopp eller fallteknik (mv)
• Taktiska: Spelarens praktiska användning av teoretisk och taktisk kunskap. Regler, spelsystem, grundförutsättningar i anfall och försvar (speldjup-spelbredd-spelavstånd-spelbarhet och press-täckning-understöd-markering) individuellt eller kollektivt, motståndaranalys och det egna lagets spelidé.
• Psykologiska: Spelarens förmåga att inhämta, bearbeta och använda information till sina beslut. Spelarens minne, mönsterigenkänning, stresshantering, koncentration, hantering av känslor, problemlösningsförmåga och självförtroende.
• Pedagogiska: Spelarens förmåga till inlärning och att ”lära sig att lära” = se sig själv som den viktigaste delen i inlärningen och förstå kopplingen mellan träning, inlärning, försöken/ansträngningen och prestationen. Spelarens medvetenhet, nyfikenhet och mottaglighet för nya influenser.
• Sociala: Spelarens förståelse för sin omgivning och vad som krävs informellt (tex kulturer och moral) och formellt (tex regler och etik). Spelarens förståelse för situationer och kunskap samt förmågan att förstå och förklara sina behov för omgivningen. Spelarens förmåga att förstå sin egen och lagkamraternas roll i laget på och utanför planen. Spelarens förmåga att kommunicera.

DO OR DO NOT!
THE IS NO TRY!