Utvecklingen är individuell och personlig, så jämför dig inte med någon annan. Detta är din unika resa mot dina unika mål. Men för att långsiktiga mål ska vara effektiva bör man ha dom kopplade till det dagliga görandet. Man skapar en plan som man regelbundet följer upp och uppdaterar, tex i slutet av dagen eller veckan. Vad behövs i vår plan mot vår framtid?

- tydliga mål och begripliga för alla.
- dom måste vara mätbara, för att kunna veta när dom har uppnåtts.
- målen ska vara utmanande, men möjliga.
- tidsbestämda, när ska vi vara där?

Vad kan man jobba med?
Allt. Typ egenskaper, färdigheter, kost, beteende, vila, träning, återhämtning, fritiden, livet utanför idrotten, allt som du vill och drömmer om.

 

Hur?

• Gör en NU läges koll - vad är ditt mål/"dröm"? - Hur är vägen dit? - vilka förmågor har du? - vad blir nästa steg?
• Nu läge=Hur är det och hur går det? Vad behövs förändras? Vad händer om inget händer?
• Mål/Dröm= Hur skulle det kunna vara? Vad vill du? Varför är det viktigt? Hur vet du när du är där?
• Vägen= Hur ska det gå till? Vad måste du klara? Vad har du emot dig? Vad har du med dig? När ska du vara där?
• Förmågan = Hur ska det klaras av? Vad behöver du? Vad kan du själv? Var, vad och hos vem/vilka kan du få hjälp av?
• Nästa= Vad har du upptäckt? Vad gör vi nu? Sammanfatta och spegla. Vad blir nästa steg? Hur tycker/känner du?

TA HJÄLP.....ensam är inte stark.

 

Din dröm, dina mål och din unika resa.